[블로그] 스키장의 계절이 다가왔습니다~!!

안녕하세요
잠실눈사람안과 입니다 ^^

이제 본격적으로 겨울 스포츠를 즐길 수 있는 날씨가 된 것 같습니다.
서울에는 이미 폭설이 한 차례 지나갔고, 그 이후로 스키장에 놀러 가신 다는 분들도 많이 계신 것 같습니다.
아래 내용 꼭 읽어보시고 스키장에서 안전하게 즐기시면 좋겠습니다 ^^

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안녕하세요

지난 토요일 서울에는 많은 눈이 내렸습니다. 그래서 그런지 주말동안 인터넷 커뮤니티에
스키장에 간다는 얘기들이 올라오기 시작하더라고요.
저도 겨울철이면 꼭 가족들과 같이 스키장에 가곤 했는데요.
스키장 같은 곳에서는 크고 작은 부상뿐만 아니라 눈건강관리에도 아주 주의하셔야 하기 때문에
스키장에서 발생할 수 있는 안질환과 그 예방법에 대해서 포스팅 해보려 합니다.

스키장에 쌓인 흰 눈은 자외선을 80%나 반사하고, 자외선량은 일반 도심의 2배 가까이 됩니다.
자외선이 강한 환경에서 장시간 눈이 노출될 경우 각막 세포가 손상이 되어
염증으로 이어지는 '설맹증'이 발병할 수 있습니다.

겨울철 스포츠를 안전하기 즐기기 위해서는 자외선 차단용 고글을 꼭 착용해 주셔야 됩니다.
렌즈 컬로 농도가 80~80%, 자외선은 100% 차단된 고글을 선택하셔야 됩니다.

눈이 건조하다고 느끼실때는 수시로 인공눈물을 접안해 주시고,
자주 눈을 깜빡여 주시는 것이 좋습니다.

평소 눈에 좋은 영양소이 많이 함유된 채소를 섭취해 주는 것이 좋고,
그것과 더불어 비타민A, 비타민B2가 들어있는 비타민을 섭취해 주시면
망막기능 저하나 야맹증, 설맹예방에도 도움이 됩니다.

이제 본격적으로 추위가 찾아오면서 많은 분들이 스키장을 방문하실텐데요.
눈관리 잘 하셔서 안전하고 건강하게 즐기시기 바랍니다.

감사합니다.

[출처] 스키장의 계절이 다가왔습니다! |작성자 눈사람
[링크] https://blog.naver.com/kakichoi/221408035042